Remédios caseiros para emagrecer

Com o Natal acumulamos mais uns quilinhos que têm e devem ser removidos logo depois das festividades. Com o desemprego temos tendência a ganhar mais peso pois passamos mais tempo em casa e o frigorífico está sempre ali à nossa espera. As energias gastas também diminuem pois as nossas tarefas cingem-se a um raio de distância menor, temos tendência a dormir mais e passar horas a fio sentados. Inversamente à menor quantidade de energia gasta por dia, consumimos mais calorias pois comemos mais coisas que não devemos para nos tranquilizar emocionalmente. Falso engano! Por isso é chegada a hora de abater esses frenéticos quilos que nos assolam e começar a preparar o corpo para o verão que não tarda.

 

Dito isto deixo-vos algumas receitas caseira para emagrecer.

CHÁS




















Chá colorido







Ingredientes:

- Folhas de chá branco (uma chávena de café);
- Folhas de chá vermelho (uma chávena de café);
- Folhas de chá verde (uma chávena de café).

Preparação:

1 - Misturar uma chávena de folhas de chá branco, vermelho e verde num frasco.

2 - Juntar duas colheres de sopa do preparado anterior a 1,5 litros de água a ferver.

3 - Deixar repousar 10 minutos.

4-  Coar as folhas com a ajuda de um passador.

5- Pôr o conteúdo numa garrafa de 1,5 litros para beber ao longo do dia.

Benefícios:

O chá branco impede a acumulação da gordura da alimentação no corpo e os chás vermelho e verde são ricos em cafeína e fitatos que ajudam a queimar a gordura depositada no organismo.

Chá de alcachofra









Ingredientes:




- 3 colheres (sopa) de folhas secas de alcachofra;
- 1 litro de água.

Preparação:


Para preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta adicionar as folhas de alcachofra numa panela com água e deixar ferver  aproximadamente 5 minutos. Utilize mel para adoçar e o chá está pronto a ser bebido.

Benefícios:

O chá de alcachofra tem propriedades que ajudam a baixar os níveis de colesterol, a combater o cancro, porque é antioxidante. Também é eficaz para a perda de peso.

SUMOS











































Sumo de toranja e vinagre
Ingredientes:









- 1 copo de sumo de toranja;
- vinagre de maçã (1 colher de chá);
- mel para adoçar

Preparação:


Esprema o sumo de toranjas até dar um copo. Adicione uma colher de chá de vinagre de maçã e um pouco de mel para adoçar. Deverá beber um copo destes antes das 3 refeições principais.

Benefícios do vinagre de maçã:

- É regulador do peso pois ajuda o fígado a promover a desintoxicação do organismo.

- Melhora o Metabolismo pois elimina o excesso de gordura que se acumula no corpo.

- Melhora, o colesterol e o funcionamento intestinal.

Benefícios da toranja:

- É um fruto muito rico em Vitamina C e em glúcidos redutores (açúcares directamente assimiláveis).

- Está tradicionalmente indicada em curas de emagrecimento, é diurética e é um excelente drenante do fígado.

- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e fortalece o Sistema Imunitário.

 

Sumo de limão com hortelã-pimenta:

Ingredientes:

 

 

- 1/2 copo de sumo de limão;

-  5 folhas de hortelã-pimenta;

-  cubos de gelo.

 

Preparação:

Esprema o sumo de limão até dar um copo. Adicione cinco folhas de hortelã-pimenta e cubos de gelo a gosto.

 

 

 

Benefícios do limão:

 

Desintoxica

O limão deixa o ph do sangue mais alcalino, o que favorece o trabalho das enzimas responsáveis pela eliminação de toxinas.

 

Diminui o armazenamento de gordura

A casca é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura.

É Diurético

O potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina.

Acelera a digestão

A acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos.

Aumenta a sensação de saciedade

Efeito alcançado graças à grande concentração de pectina - uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.

 

Benefícios da hortelã-pimenta:

- Aumenta a velocidade da digestão e assim, ajuda a queimar mais calorias

 

Porque é que beber água gelada ajuda a emagrecer?

 

Segundo alguns nutricionistas e médicos beber água gelada faz bem ao organismo, porque o corpo tem que elevar a temperatura até 36°  para que a água fique em temperatura igual ao do corpo: Neste processo, o corpo queima até 200 calorias por cada copo de água gelada ingerido. Se beber uma média diária de 10 copos de água você vai perder bastantes calorias. E potencializa esta bebida se lhe acrescentar o sumo de 1 limão. Estudiosos dizem que este hábito elimina toxinas e ajuda a emagrecer.

 

Porque é que a água com limão emagrece?

 

O limão juntamente com água fria ajuda a emagrecer porque contém enzimas que aceleram o metabolismo fazendo com que o corpo funcione melhor. O limão ajuda a controlar a Ph do sangue melhorando a acidez e potencializando as enzimas a libertar mais toxinas.